Multiyoga

MultiYoga er et yogastudio på Bekkestua drevet av Lene, yogalærer, pusteveileder og mentaltrener. Tilbudet er bygget rundt en helhetlig tilnærming til pust, yoga og hormonbalanse – med mål om å gi deg verktøy for indre ro, stressmestring og nervesystemregulering i hverdagen.

Lene underviser i en rekke stiler, inkludert yin yoga, restorativ yoga, Yoga Nidra og styrkeyoga, og henter inspirasjon fra Hatha, Vinyasa, Ashtanga og ayurvedisk tradisjon. Tilbudet inkluderer individuelle 1:1-timer i pusteveiledning og restorativ yoga på Pusterommet hos Bekkestua psykologene, samt gruppetimer hos Magentayoga.

Gjennom bevisst pustearbeid stimuleres vagusnerven, noe som kan bidra til bedre søvn, redusert stress, klarere hode og mer energi i hverdagen.