My Body & Mind

My Body & Mind is een small group studio in Venlo, gevestigd binnen Kazerne12, een centrum voor gezondheid aan de Kazernestraat. De groepen tellen maximaal tien tot twaalf deelnemers, wat ruimte biedt voor persoonlijke begeleiding en afstemming op individueel niveau. Het aanbod bestaat uit wekelijkse lessen yoga (waaronder Hatha Yoga, Yin Yoga en Mindful Stress Relief Yoga), Pilates (Mindful Pilates en Power Pilates), Aerial Yoga, mobiliteitslessen en Pelvic Stress Release. Daarnaast verzorgt de studio ademwerksessies in de vorm van workshops en een-op-een-begeleiding, ook voor bedrijven en ondernemers. Periodiek worden er Specials georganiseerd: verdiepende sessies van anderhalf tot twee uur rond een specifiek thema.

Het team bestaat onder andere uit Annemarie, opgeleid aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding en gecertificeerd in Pilates, Aerial Yoga en Aerial Therapy, en Yvon, die yoga- en pilatesklassen verzorgt. De studio richt zich op mensen die behoefte hebben aan lichamelijke en geestelijke ontspanning, stressvermindering of herstel na klachten. Aerial Yoga wordt gegeven in zowel een hoog als een laag doek, met plaats voor acht respectievelijk negen deelnemers. De kleedruimtes met douche en kluisjes bevinden zich op de eerste verdieping van Kazerne12. Lessen worden geboekt via het platform Eversports.