Namaste Pilates

Namaste Pilates to kameralne studio pilatesu prowadzone przez dwie kobiety, Justynę i Katarzynę, które połączyła wspólna pasja do ruchu. Studio mieści się w centrum handlowym Sobieski Center przy ul. Sobieskiego 31 w Dąbrowie Górniczej i skupia się przede wszystkim na treningu na reformerach. Nazwa nawiązuje do sanskryckiego pozdrowienia oznaczającego szacunek i harmonię, a podejście do pracy z ciałem ma charakter holistyczny: wzmocnienie mięśni idzie w parze z wyciszeniem umysłu.

Oferta obejmuje grupowe zajęcia na reformerach w małych grupach do 4 osób, trening personalny oraz trening personalny w wersji duo, przeznaczony dla dwóch osób, na przykład partnerów, przyjaciółek lub rodzica z dzieckiem. W grafiku pojawia się także pilates na macie dla początkujących. Zajęcia są dopasowywane do poziomu uczestników, w tym do osób po kontuzjach, kobiet w ciąży i po porodzie oraz sportowców szukających uzupełnienia treningu. Nacisk kładzie się na wzmacnianie mięśni głębokich, poprawę postawy, elastyczność i koordynację. Osobom, które zaczynają, studio proponuje lekcję wprowadzającą INTRO, podczas której można poznać podstawowe zasady metody, technikę oddechu i aktywację mięśni głębokich.

Zapisy odbywają się przez system rezerwacji online z aktualnym grafikiem, a zajęcia prowadzą instruktorki Justyna Cesarz i Kasia. Studio podaje, że początki jego działalności sięgają treningów w garażu w czasie pandemii, a obecne miejsce powstało jako jedno z pierwszych tego typu w Dąbrowie Górniczej.