Namo yoga

Namo Yoga est un studio de yoga fondé et animé par Benjamin Sergeant, installé au Manoir des Indes à Quimper, en Finistère. Les cours se déroulent dans une salle calme et lumineuse, entièrement équipée en matériel — tapis, briques, sangles et couvertures — accessible sans apport personnel.

L'offre s'articule autour de quatre niveaux d'intensité : Fondation, pour les débutants ou les personnes qui reprennent après une pause ; Progressif, pour ceux qui souhaitent approfondir leur pratique à un rythme modéré ; Dynamique, pour une séance plus tonique avec davantage de continuité dans les enchaînements ; et Engagé, pour une pratique physiquement plus exigeante. Chaque cours dure 90 minutes et peut être réservé en ligne via le système Eversports. Le planning est proposé du lundi au samedi.

L'approche pédagogique de Benjamin Sergeant s'appuie sur plusieurs années de pratique et d'étude, notamment une formation au hatha yoga à Mysore auprès de l'école Samyak Yoga, un travail de la méditation bouddhiste tibétaine depuis une quinzaine d'années, et l'étude de l'Ayurveda. L'enseignement vise à renforcer le corps, préserver la mobilité et stabiliser l'esprit sur le long terme, en accordant une place importante à la respiration et à la récupération.