Nâtha-Yoga 01

Nâtha-Yoga 01 est une structure de yoga implantée à Saint-Denis-lès-Bourg, dans l'Ain, animée par Maud Harter. Elle propose des cours collectifs de Nâtha yoga, une tradition indienne ancienne d'inspiration tantrique shivaïque, qui travaille simultanément le corps, le souffle, l'énergie et l'esprit. Chaque séance dure 1h15 et réunit au maximum douze participants, ce qui permet un accompagnement adapté aux besoins individuels. La pratique intègre les postures (asana), le travail respiratoire (prânâyâma), les mudra, les bandha, les drishti, les visualisations dans les nadi et les chakra, le yoga-nîdra ainsi que la méditation.

Les cours collectifs ont lieu les mardis et mercredis soir, sur plusieurs créneaux en soirée, de septembre à juin hors vacances scolaires. Des matinées yogales et des séances allongées pendant les périodes de vacances sont occasionnellement proposées en cours d'année. En complément des cours collectifs, des cours individuels d'une heure sont disponibles en visioconférence via Microsoft Teams, avec enregistrement vidéo inclus, et peuvent accueillir une tierce personne.

L'offre tarifaire comprend un forfait annuel de 34 séances (dont un cours d'essai gratuit), un forfait six mois de 20 séances, et un tarif à la séance ponctuelle. Le paiement est possible en plusieurs fois par chèque, espèces ou virement. Des cours en entreprise sont également proposés.