Nordic Dharma hos Christin Illeborg

Nordic Dharma hos Christin Illeborg er et undervisnings- og praksisfællesskab med base i København, der tilbyder meditation, mindfulness og buddhistisk psykologi til både begyndere og erfarne udøvere.

Udbuddet spænder bredt: 8-ugers MBKT-kurser (Mindfulness-Baseret Kognitiv Terapi), online studiekredse som 'Breathing Like a Buddha', løbende meditationsgrupper, individuelle samtaler og retreats — herunder dags-retreats og flerdages nytårsweekender med titler som 'Gradual Awakening'.

Derudover sælges digitale meditationspakker inden for mindfulness, Samatha og Lovingkindness, og gratis talks og guidede meditationer er tilgængelige via YouTube og Insight Timer. Formatet er overvejende instruktørledet i små grupper eller individuelt, med en rolig og præcis tilgang der prioriterer direkte erfaring frem for teori.

Det særlige ved Nordic Dharma er Christin Illeborgs lange erfaring — hun har undervist siden 2007 — og hendes speciale i indsigtsmeditation (vipassanā) og buddhistisk psykologi som hverdagspraksis.

Passer dig som søger struktureret meditationstræning med faglig dybde, hvad enten du er nybegynder med nysgerrighed eller erfaren udøver der vil arbejde videre med sind og opmærksomhed.