ON Artes Marciais

A ON – Artes Marciais é um ginásio de artes marciais situado no Centro Cívico de Carnaxide, em Lisboa, dedicado ao ensino do Taekwondo Songahm. A prática decorre sob a orientação de instrutores certificados e segue a metodologia da American Taekwondo Association (ATA), estilo criado pelo Grão-Mestre Haeng Ung Lee em 1983. Em Portugal, a modalidade é regulada pela Federação Portuguesa de Songahm.

Os programas estão organizados por faixas etárias e estruturados de forma progressiva. O grupo Tigers destina-se a crianças entre os 3 e os 6 anos, com foco no desenvolvimento psicomotor e nas regras de grupo. O grupo Kids abrange dos 6 aos 12 anos, privilegiando a autoestima, o autocontrolo e a aprendizagem positiva. A partir dos 12 anos, jovens e adultos seguem um programa com maior exigência física, que inclui técnicas de ataque e defesa, combate com e sem contacto, treino com armas, defesa pessoal e rotura de tábuas. Todos os programas assentam em quatro pilares: estrutura, emoção, conhecimento e legado.

O ginásio disponibiliza ainda planos de treino em formato online, com sessões em direto por videoconferência e acesso a material complementar. É possível agendar uma aula experimental gratuitamente através do formulário no próprio sítio ou por contacto direto via telefone, WhatsApp ou e-mail.