one2one - Institut für physische und mentale Gesundheit

Das one2one Institut für physische und mentale Gesundheit ist ein Boutique-Studio im Kölner Stadtteil Rondorf, das sich auf ganzheitliche Gesundheitsförderung spezialisiert hat. Gegründet von Despina Bourlos-May, Diplom-Sportwissenschaftlerin und Polestar-Pilates-Trainerin, arbeitet das Institut mit einem Team aus qualifizierten Fachkräften, die individuelle Konzepte für körperliches und mentales Wohlbefinden entwickeln.

Das Leistungsangebot umfasst Pilates auf Studio-Geräten wie Reformer, Cadillac und Barrel sowie Mattentraining in Einzel-, Duo- und Gruppenformaten. Ergänzt wird das Programm durch das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) zur Zellstimulation, Endospheres-Behandlungen zur Körperstraffung, Beckenbodentraining mit dem EMP Chair Pro sowie präventive und Anti-Aging-Medizin mit ärztlicher Begleitung. Für Entspannung und Regeneration stehen Massagen, Maderotherapie und das Ratus Ritual zur Verfügung. Qigong und Taiji runden das Angebot im Bereich Körper und Geist ab.

Besondere Angebote richten sich gezielt an Frauen, darunter das Women-only-Programm. Alle Leistungen werden mit einer ausführlichen Anamnese eingeleitet, die unter anderem eine Herzratenvariabilitätsmessung und eine Body-Impedanz-Analyse umfasst, um jeden Trainingsplan individuell zuzuschneiden.