Orosz Coaching

Az Orosz Coaching Orosz Gábor okleveles testépítés-fitnesz sportedző személyi edzői stúdiója Miskolcon, amely személyesen és online is elérhető. Az edzések a miskolci BB Gym termében zajlanak, a szolgáltatás kezdőknek, visszatérőknek és ülőmunkát vagy műszakos munkarendet végzőknek szól. Az edzéstervek tudományos alapokra épülnek, és az egyén napirendjéhez igazodnak, sablonok nélkül.

A közös munka ingyenes, 20 perces konzultációval indul, ahol a célok és a rendelkezésre álló idő kerül szóba. Ezt részletes mozgásszervi állapotfelmérés követi, majd a vendég egyéni edzés- és étrendtervet kap, heti visszajelzéssel és 24 órán belüli válaszadással. A kínálatban szerepel életmódváltó program a tartás javítására és a fenntartható fogyásra, izomépítő és formázó program, kiscsoportos duó és trió edzés legfeljebb három főig, valamint havi díjas 1:1 online mentorálás heti videós technikaelemzéssel. Új kezdőprogram a nyolchetes Alapozó, heti két edzéssel, amelyből egy személyesen az edzővel zajlik. A BB Gym belépőjét vagy terembérletét a vendég a helyszínen külön fizeti.

Az oldal ingyenes online kalkulátorokat is kínál testzsír, kalóriaszükséglet és testarányok méréséhez, valamint tudástárat edzésről, táplálkozásról, testtartásról és műszakos életmódról. Az edző 14 éves edzéstapasztalattal és a Testnevelési Egyetemen szerzett szakképesítéssel dolgozik.