Outdoortraining Rostock

Outdoortraining Rostock ist ein von der studierten Sporttherapeutin und Personal Trainerin Marie Michaelis geleitetes Angebot für funktionelles Gruppentraining an der frischen Luft. Die Einheiten finden im Park am Warnowufer in Rostock statt und werden bei nahezu jedem Wetter durchgeführt. Jede Kursreihe umfasst acht aufeinanderfolgende Einheiten à 60 Minuten, wobei ein Einstieg jederzeit möglich ist. Die Gruppengrößen sind auf maximal zwölf Teilnehmende begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Das Training kombiniert Mobilisation, Kraftübungen, Cardio und koordinative Elemente zu einem abwechslungsreichen Ganzkörperprogramm. Dabei kommen das eigene Körpergewicht sowie Kleingeräte wie Schlingentrainer und Minibands zum Einsatz. Dank der Zertifizierung als Präventionskurs können die Kosten zweimal jährlich anteilig von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.

Das Angebot richtet sich ausdrücklich an alle Fitnessniveaus, darunter Personen mit Beschwerden wie Schulter- oder Knieproblemen sowie Büro- und Homeoffice-Tätige, die regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten. Ergänzend bietet Marie Michaelis Personal Training und Online-Ernährungscoaching mit Schwerpunkt auf Darmgesundheit an.