Padma Joga Studio

Padma Joga Studio to kameralne studio jogi prowadzone przez Monikę Trzaską, nauczycielkę praktykującą jogę od 16 lat. Zajęcia odbywają się w Kobyłce przy ulicy Nadmeńskiej, a w profilu lokalizacji studio wiązane jest z warszawskim Maretem. Podejście opiera się na uważności, rozwijaniu świadomości własnego ciała i dopasowaniu praktyki do indywidualnych potrzeb, bez jednej uniwersalnej recepty dla wszystkich. Obok pracy nad siłą i elastycznością duży nacisk kładzie się na wyciszenie, oddech i doświadczenie bycia w chwili obecnej.

W grafiku znajdują się cztery rodzaje zajęć. Joga dla początkujących wprowadza w podstawowe asany, pranajamę i techniki relaksacyjne, a do grupy można dołączyć w dowolnym momencie. Joga ogólna jest przeznaczona dla osób ćwiczących regularnie; obejmuje pozycje stojące, balanse, odwrócone i wygięcia, praktykę z pomocami (kostki, paski, koce) oraz kilkuminutową medytację na zakończenie. Joga poranna jest otwarta dla wszystkich, a jej poziom nauczycielka dostosowuje do grupy. Joga wieczorna to regeneracyjna praktyka łącząca elementy jogi ogólnej, yin jogi, jogi powięziowej, pranajamy i medytacji, prowadzona głównie w pozycji leżącej.

Studio oferuje wejścia jednorazowe oraz karnety na 6 wejść i karnety open o różnej długości ważności. Zapisy na zajęcia odbywają się przez internetowy system rezerwacji, a płatności przyjmowane są gotówką lub blikiem.