Padma Yoga

Padma Yoga ist ein Yogastudio im Freilagerareal in Zürich, gelegen zwischen den Quartieren Albisrieden und Altstetten. Das Studio besteht seit gut zehn Jahren und wird von Jacqueline Amstutz geleitet, die ihre 720-Stunden-Ausbildung bei Yoga Schweiz im Jahr 2014 abgeschlossen hat. Das Angebot umfasst Yoga- und Pilateslektionen sowie spezielle Kurse für Kinder, in denen Yoga mit Akrobatik verbunden wird.

Der Stundenplan reicht von sanftem Yoga über Hatha Yoga und Vinyasa Flow bis zu frühmorgendlichen Einheiten und einem Krafttraining für den ganzen Körper mit leichten Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Die Lektionen dauern in der Regel 60 oder 75 Minuten. Das Studio richtet sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung, an Jüngere und Ältere sowie an wenig Bewegliche. Das sanfte Yoga am Montagabend ist ausdrücklich für Anfängerinnen, Anfänger und Personen über 50 gedacht.

Das Team besteht aus mehreren erfahrenen Yogalehrerinnen, die sich regelmässig weiterbilden. Ergänzend finden Workshops und Sonderanlässe statt, zuletzt etwa ein ganztägiges Jubiläumsprogramm mit Yogaklassen, Breathwork und Meditation. Einige Krankenkassen beteiligen sich über Zusatzversicherungen an den Kosten, sofern die Kurse von autorisierten Kursleitenden geleitet werden.