Yoga3

Yoga3 ist ein kleines Yogastudio in Zürich-Altstetten, das von Nadine von Grünigen geführt wird. Die Inhaberin ist diplomierte Yogalehrerin des Schweizer Yogaverbands und Mitglied der europäischen Yoga Union. Zusätzlich verfügt sie über ein Diplom in Yogatherapie und einen eidgenössischen Fachausweis als Ausbilderin. Ihre Ausbildung absolvierte sie an der Yoga University Villeret, später folgten zahlreiche Weiterbildungen in Yogaphilosophie, Pranayama und Yoga im medizinischen Kontext.

Das Kursangebot umfasst Hatha Yoga, Chakra Yoga und Yin Yoga sowie Pranayama und Meditation. Ergänzend gibt es einzelne Yogatherapie-Sitzungen, die seit 2018 angeboten werden, und Handauflegen. Die Praxis richtet den Fokus auf Ruhe, Sammlung und Achtsamkeit und verbindet körperliche Übungen mit Atemarbeit und Entspannung.

Das Team besteht aus der Inhaberin und der Yogalehrerin Jana Nazikidis. Sie unterrichtet Hatha Yoga Flow auf Deutsch und Englisch. Das Studio versteht sich als persönlich geführter Ort für regelmässige Yogapraxis, an dem Bewegung, Atem und innere Ruhe im Mittelpunkt stehen.