Personal Trainer Carvoeiro

A Personal Trainer Carvoeiro é o projeto de treino da personal trainer Marina Vidic, sediado na zona de Carvoeiro, no concelho de Lagoa, no Algarve. A responsável possui Título Profissional pelo Instituto Português do Desporto, obtido em 2011, e tem experiência de trabalho em parceria com ginásios, empresas de saúde e bem-estar, câmaras municipais e hotéis. Reúne ainda certificações em treino funcional, crosstraining, pilates e nutrição desportiva.

A oferta inclui aulas de grupo de fitness em turmas reduzidas, com um máximo de seis pessoas, aulas de grupo para crianças, sessões de personal training e treino remoto. As aulas decorrem num espaço exterior integrado na natureza, a cerca de 500 metros do Vale de Milho Golfe, equipado com diverso material de treino que permite trabalhar diferentes grupos musculares. Grupos de amigos ou de familiares podem pedir uma aula própria, adaptada aos seus objetivos.

O acompanhamento começa com uma avaliação física e corporal inicial, que mede parâmetros como o peso, a percentagem de gordura, a massa magra e a idade metabólica. Com base nos resultados e nos objetivos de cada pessoa, é definido um plano de treino individual, orientado para a melhoria da condição física e da postura, a perda de gordura, o ganho de massa magra ou simplesmente a manutenção da forma. As aulas de grupo têm mensalidades de 25 € a 55 €, consoante a frequência semanal.