Strada Leuven

Strada is een performancepraktijk in Kessel-Lo, Leuven, waar sport en gezondheid samenkomen. Een multidisciplinair team van sportkinesitherapeuten, coaches, een sportarts en voedingsdeskundigen begeleidt zowel recreatieve sporters als ervaren atleten. De praktijk combineert kinesitherapie en revalidatie met krachttraining, sportbegeleiding op maat en voedingsadvies, allemaal onder één dak. Wie een afspraak maakt, kan voor en na de behandeling gebruikmaken van de gym en douchefaciliteiten.

Het aanbod groepslessen is kleinschalig: elke les duurt 55 minuten en telt maximaal acht deelnemers. Een les start met een opwarming en mobiliteitsoefeningen, gevolgd door core- en krachttraining en meestal een korte HIIT-finisher. Deelnemers trainen op eigen niveau met aangepaste gewichten. Er zijn lessen met eigen accenten, zoals Complete Conditioning, Running Strong voor lopers, Forever Strong voor oudere sporters en Menopower voor vrouwen in de (peri)menopauze. Daarnaast is er personal training met begeleiding één op één.

Voor wie wil revalideren of presteren, zijn er ook sportgezondheidsconsultaties bij een sportarts of sportdiëtiste. De praktijk werkt met kracht- en spiertesten met een hand-held dynamometer om vooruitgang objectief te volgen. Nieuwe klanten kunnen een gratis proefles boeken via het online groepslesrooster.