Personal Training & Coaching 4U

Personal Training & Coaching 4U is een kleinschalige personal training- en coachingspraktijk gevestigd in Guttecoven, in de regio Sittard-Geleen. De praktijk wordt gerund door een vrouwelijke personal trainer die zich richt op individuele begeleiding en groepslessen voor uiteenlopende doelgroepen. De nadruk ligt op kwaliteit van bewegen, persoonlijke aandacht en een prettige trainingsomgeving.

Het aanbod bestaat uit verschillende disciplines. Personal training vindt plaats op maat, op tijdstip en locatie in overleg. Pilates wordt aangeboden op meerdere avonden per week op twee locaties: het gemeenschapshuis in Guttecoven en een locatie in Landgraaf. Bootcamp vindt buiten plaats in groepsverband, op donderdagavond in Geleen, waarbij in de zomermaanden wordt uitgeweken naar afwisselende buitenlocaties. Daarnaast is er een les Body Power Combiles op vrijdagochtend op de sportvelden in Guttecoven, gericht op spierkrachtontwikkeling via variabele trainingsvormen.

Naast beweging biedt de trainer ook begeleiding op het gebied van voeding, leefstijl en mentale coaching. Daarbij worden weekmenu's opgesteld, lichaamsmetingen gedaan en voortgang bijgehouden. De aanpak is gericht op duurzame gedragsverandering en een gezonde balans die langdurig vol te houden is.