Pilates and Motion

Pilates and Motion ist ein Pilates-Studio in Basel, das von Chiara Cannas geführt wird und an der Colmarerstrasse im Quartier Iselin liegt. Das Angebot umfasst klassische Pilatesstunden, Soft-Pilates sowie spezielle Kurse für die Zeit vor und nach der Geburt. Unterrichtet wird in kleinen Gruppen mit höchstens acht Teilnehmenden, sodass die Trainerinnen Bewegungen einzeln korrigieren und das Tempo an das jeweilige Niveau anpassen können. Eine Reihe der Kurse ist von Krankenkassen anerkannt.

Das Training folgt der Methode von Joseph H. Pilates und setzt auf kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und die Kräftigung der Körpermitte. Im Mittelpunkt stehen die Tiefenmuskulatur, eine aufrechte Haltung und ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit. Die Übungen eignen sich für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene und lassen sich als Ergänzung zu anderen Sportarten nutzen. Neben den Präsenzstunden gibt es eine Videothek mit Aufzeichnungen, die sich von zu Hause aus abrufen lassen.

Das Team besteht aus erfahrenen Pilates-Trainerinnen, Tänzerinnen, Bewegungspädagoginnen, Atemtherapeutinnen und Physiotherapeutinnen. Gebucht wird über ein Online-Buchungssystem. Als Preismodelle stehen Einzellektionen sowie Abos mit und ohne Platzgarantie zur Verfügung. Ein Probetraining ist kostenlos möglich.