Balance Attitude

Balance Attitude est un studio de Pilates situé à Vevey, rue des Chenevières 11, qui propose également de la fasciathérapie. L'enseignement s'appuie sur la méthode créée par Joseph Pilates, fondée sur six principes : centrage, contrôle, fluidité, respiration, concentration et précision. L'objectif est de rééquilibrer les muscles en renforçant ceux qui sont trop faibles et en détendant ceux qui sont trop tendus, avec une attention particulière portée à la colonne vertébrale.

L'offre comprend des cours collectifs de Pilates associés à l'entraînement myofascial Slings, pratiqués sur tapis avec des accessoires tels que ballons, bandes élastiques, rouleaux et balles de massage. Chaque séance dure 55 minutes, et une séance de Pilates senior figure au programme du mercredi matin. Des cours Fascia Flow, fondés sur des mouvements lents et sensoriels, sont proposés à des dates ponctuelles, de même qu'un atelier consacré aux fascias. Des séances privées ou semi-privées sont possibles sur Reformer, Cadillac et Chaise, avec des horaires fixés sur rendez-vous. Deux cours d'initiation en privé permettent de débuter la pratique.

La méthode s'adresse aux adultes en général, aux personnes stressées, aux sportifs, aux personnes souffrant du dos et aux personnes âgées, aussi bien comme activité complète que comme complément à un autre sport ou pour la rééducation. Les réservations des cours collectifs se font via la plateforme Sportsnow, et le paiement peut s'effectuer au comptant, par virement ou par Twint.