Pilates by Tereza Marques Ponte das Mestras

O Pilates Clínico by Tereza Marques é um projeto de pilates em Leiria iniciado em 2017 pela professora Tereza Marques, com foco no acompanhamento de pessoas com dores e patologias da coluna. Começou com duas turmas e conta atualmente com quatro estúdios no concelho, com uma equipa de 13 professores. O estúdio da Ponte das Mestras fica na Rua Ponte das Mestras, n.º 170, 1.º andar, na zona da Barosa.

A oferta inclui aulas de grupo de Prancha de Molas, com exercícios do repertório do Cadillac, e aulas de Reformer em grupos limitados a seis alunos. Existem ainda aulas individuais nos aparelhos, com horário combinado entre aluno e professor, e a aula Spring Power, que combina a técnica do pilates com treino funcional e cardio. Algumas unidades têm também yoga. As turmas são fixas e pequenas, e os exercícios são adaptados a alunos com hérnias, desvios posturais, lesões ou dores crónicas.

O trabalho abrange a prevenção de lesões, a reabilitação, o pavimento pélvico e a recuperação no pós-parto. No estúdio da Ponte das Mestras, as aulas de Prancha de Molas decorrem de segunda-feira a sábado, de manhã e ao fim do dia, e as de Reformer concentram-se em alguns dias da semana. A marcação das aulas experimentais pode ser feita online.