Pilates Dordrecht

Mindful Pilates Dordrecht is een kleine pilatespraktijk gevestigd in de praktijkruimte van Chiropractie Dordrecht aan de Burgemeester de Raadtsingel in Dordrecht. De groepslessen worden gegeven op de mat — niet op een reformer — en zijn uitsluitend toegankelijk voor vrouwen. De groepen tellen maximaal zes deelnemers, waardoor er voldoende ruimte is voor persoonlijke begeleiding en aandacht.

Tijdens de lessen staat mindful bewegen centraal: oefeningen worden uitgevoerd op de ademhaling, waarbij luisteren naar het eigen lichaam een belangrijk onderdeel vormt. Er wordt gebruikgemaakt van speciale pilatesmatten en diverse hulpmiddelen zoals een pilatesbal, pilatesring, oefenelastiek, yogablok en lichte dumbells. Naast klassieke pilatesoefeningen is er ook aandacht voor balans.

Naast de reguliere groepslessen biedt de studio privélessen aan voor wie individuele begeleiding wenst, bijvoorbeeld na een blessure of ter herstel. Ook groepslessen op aanvraag — voor vrienden, collega's of familie — zijn mogelijk, zowel in de praktijkruimte als op een andere locatie. Lessen zijn online te boeken via de website of de app Spaces by Wix. Nieuwe deelnemers kunnen via het contactformulier een vrijblijvende proefles aanvragen.