Bewust bewegen

Bewust Bewegen is een eenpersoonsonderneming van Wendy Levering, gevestigd in Heinenoord in de Hoeksche Waard. Het bedrijf richt zich op buiten bewegen in een laagdrempelige en persoonlijke sfeer. Het aanbod bestaat uit groepslessen en individuele begeleiding, waarbij de nadruk ligt op het vinden van een beweegvorm die aansluit bij de persoonlijke situatie en wensen van de deelnemer.

Tot de vaste groepslessen behoren bootcamp, powerwalk en een loopgroep. Bootcamp wordt buiten gegeven met wisseling van materialen en eigen lichaamsgewicht. Powerwalk combineert stevig doorlopen met korte krachtoefeningen zoals squats en traplopen. De loopgroep traint wekelijks en wisselt duurlopen af met intervaltraining. Daarnaast biedt Wendy periodiek een meerwekse loopclinic aan, gericht op deelnemers die willen starten of doorgroeien met hardlopen. Personal training is beschikbaar voor uiteenlopende doelen, van krachtopbouw tot mindful bewegen.

Naast het reguliere aanbod organiseert Bewust Bewegen aanvullende activiteiten zoals koudetraining met ijsbad, wandel- en ademworkshops en sportieve kinderfeestjes. De locaties liggen verspreid door de Hoeksche Waard, met Heinenoord en Strijen als veelgebruikte startpunten. Wendy heeft opleidingen gevolgd op het gebied van runningtherapie, bootcamp, hardlooptraining, powerwalk en SAQ.