La gym de Muriel

La gym de Muriel est une activité de remise en forme proposée par Muriel Waffelaert, éducatrice sportive diplômée d'État, forte de dix-sept ans d'expérience. Elle dispense des cours collectifs et privés de Pilates, de gymnastique posturale et de stretching à la salle l'Open Break, située au Mas Guérido à Cabestany, dans les Pyrénées-Orientales.

Les séances collectives, d'une durée d'une heure, se tiennent du lundi au vendredi sur des créneaux matin et soir. Les groupes sont volontairement restreints afin de permettre un suivi individualisé et des corrections précises. La pratique s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées, des adolescents aux séniors. Le petit matériel de Pilates est fourni sur place ; les participants sont simplement invités à apporter leur propre tapis. Des formules privées en solo ou en duo sont également disponibles sur demande.

Le Pilates proposé repose sur la méthode au sol, dite mat Pilates, avec recours régulier à des accessoires tels que ballons, élastiques et balles. Les cours de gymnastique posturale et de stretching complètent l'offre en travaillant la mobilité, l'alignement corporel et la souplesse. Un entretien individuel préalable permet d'orienter chaque nouveau participant vers la discipline la mieux adaptée à ses besoins.