PILATES HOME

Pilates Home ist ein auf Reformer Pilates spezialisiertes Studio in der Grazer Altstadt. Die Räume liegen in der Schmiedgasse 14 im dritten Obergeschoss und sind hell und modern gestaltet. Das Konzept beruht auf kleinen Gruppen mit höchstens acht Teilnehmenden, die nach Geschlechtern getrennt unterrichtet werden. Zusätzlich werden Privatstunden angeboten. Das Studio versteht sich als offen für alle Körper, unabhängig von Fitnesslevel, Alter, Geschlecht und Größe.

Das Kursangebot gliedert sich nach Niveau und Zielgruppe. Für Frauen gibt es Einsteigerstunden von 60 Minuten sowie Einheiten für das mittlere Level mit unterschiedlichem Schwerpunkt, darunter eine ruhigere, auf Balance und Körpermitte ausgerichtete und eine intensivere, auf Ausdauer und Muskelkraft zielende Variante. Eine weitere Stunde richtet sich an Männer und Frauen vom Anfänger- bis zum fortgeschrittenen Level. Dazu kommt ein Format für Mütter. Für Männer existiert ein eigenes, dynamisch angelegtes Reformer-Training. Die meisten Stunden dauern 55 Minuten und sind bei Schwangerschaft oder Verletzungen nicht empfohlen.

Trainiert wird am Reformer, einem Gerät mit Federwiderstand, das vor allem die Tiefenmuskulatur anspricht und Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht fördert. Der Schwerpunkt liegt auf präziser Ausführung, bewusster Atmung und persönlicher Betreuung. Gebucht wird online über den Stundenplan, Gutscheine sind über Eversports erhältlich.