Pilates IQ Studio

Το Pilates IQ Studio είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates στη Νεάπολη Νίκαιας, κοντά στον Πειραιά. Ο χώρος περιγράφεται ως ζεστός και minimal, με ξύλινες πινελιές και φυσικό φως, και διαθέτει αυθεντικό εξοπλισμό Reformer, Cadillac και Chair.

Τα μαθήματα γίνονται σε πολύ μικρά τμήματα, με 1 έως 4 άτομα, και η προπόνηση ξεκινά με όσους παρευρεθούν. Οι ημέρες και οι ώρες είναι σταθερές, ενώ το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρωινά και απογευματινά μαθήματα από Δευτέρα έως Πέμπτη. Η έμφαση δίνεται στην τεχνική, στη σωστή στάση του σώματος και στη συνειδητή κίνηση, με εξατομικευμένη προσέγγιση μέσα στην ομάδα. Το στούντιο αναφέρει επίσης ήπια αποκατάσταση και προστασία των αρθρώσεων, με προσαρμογές για όσους ξεκινούν μετά από τραυματισμό, κατόπιν συμβουλής του γιατρού τους.

Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. Η συμμετοχή ξεκινά με δοκιμαστικό μάθημα γνωριμίας και αξιολόγηση των στόχων, και συνεχίζεται με σταθερό πρόγραμμα σε τμήμα έως 4 ατόμων. Για τα μαθήματα αρκούν άνετα ρούχα και κάλτσες. Το στούντιο βρίσκεται στην οδό Κουταΐση 31.