Pilates Kata

A Pilates Kata Gödön, a Sződi utca 45. szám alatt működő kis pilatesstúdió. Kínálatában mat és reformer pilates egyaránt szerepel, a vendégek pedig eldönthetik, matracon vagy gépen szeretnének mozogni. A hangsúly a pontos kivitelezésen és a fokozatos terhelésen van, a tempó csak másodlagos, ezért az órák kezdőknek is követhetők.

A mat pilates matracon végzett, kontrollált mozgásforma, amely a törzsizmok erősítésére, a mobilitásra, a légzésre és a testtudatra épít. A reformer pilates gépen zajlik: a rugós ellenállás egyszerre segíti és nehezíti a mozgást, így a mélyizmok aktiválása és a pontos mozgásvezetés kerül előtérbe. Az órák egyéni vagy kis létszámú formában folynak, emellett teljesen személyre szabott egyéni óra is foglalható.

A stúdió az oktató személyes figyelmére épít: a gyakorlatoknál számít, hogyan mozog a vendég, hogyan lélegzik, és mire van szüksége a testének. Hátproblémákkal érkezők is keresik a tudatos mozgást, fájdalom vagy diagnózis esetén viszont előzetes egyeztetés javasolt, szükség esetén orvosi vagy gyógytornászi véleménnyel. Az első alkalomra kényelmes ruha, víz és szükség esetén tapadós zokni ajánlott. A stúdió YouTube-csatornáján kezdőknek szóló pilatesvideók is elérhetők, az időpontfoglalás online történik.