Pilates Leiden

Pilates Leiden is een kleinschalige pilatespraktijk in Leiden, geleid door Natasha Saward. De studio is gevestigd op Vlietpark 44, een rustige locatie midden tussen de groene weilanden aan de rand van de stad. Het aanbod bestaat uit Gravity Pilates, een trainingsvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van speciale Gravity-toestellen. Bij deze methode dient het lichaamsgewicht van de deelnemer als weerstand, wat de training effectief maakt voor het verbeteren van spierkracht, spieruithoudingsvermogen, flexibiliteit en lichaamsbeheersing. Groepslessen worden gegeven aan maximaal vijf personen, wat zorgt voor een semi-personal training-sfeer.

Naast groepslessen biedt de studio ook personal training aan, waarbij het programma volledig wordt afgestemd op de individuele doelen en behoeften van de deelnemer. Natasha Saward werkt al meer dan twintig jaar als Gravity Pilates-trainer. Zij combineert haar trainingswerk met lifecoaching in een gecombineerd traject genaamd Gravity & Growth, gericht op mensen die naast fysieke klachten ook te maken hebben met stress of een behoefte aan persoonlijke ontwikkeling. De benadering is holistisch: lichaam en geest worden in samenhang behandeld.