PILATES METHOD

Valérie Brun propose des cours de Pilates à Dijon, dans les locaux du Foyer des aveugles situés au 22 rue Le Jolivet. La pratique enseignée repose sur la méthode Pilates classique, qui vise à renforcer les muscles profonds du tronc — abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos — afin d'améliorer la stabilité et l'équilibre postural de l'ensemble du corps. Les mouvements, précis et contrôlés, préservent les articulations et conviennent à un large public.

Les séances collectives se tiennent du lundi au jeudi, avec plusieurs créneaux matin et soir. La durée de chaque cours est de 45 minutes. Des cours individuels sont également disponibles sur demande. Une séance d'essai gratuite est proposée pour découvrir la méthode avant tout engagement.

Plusieurs formules tarifaires permettent de s'adapter à la fréquence souhaitée : séance à l'unité, forfaits de 10 ou 20 séances, abonnements annuels pour une ou deux séances par semaine avec possibilité de règlement en plusieurs chèques. Les inscriptions et renseignements se font directement auprès de Valérie Brun par téléphone ou par e-mail.