Pilates ülőmunkát végzőknek

A PilaTest Máté Noémi pilates oktató és preventív gerinctréner online edzésklubja, amely az ülőmunkát végző nőknek készült. Noémi 2011 óta tart órákat, és maga is napi 8–10 órát dolgozik ülve, ezért a kínálat a hosszú ülés okozta nyak- és derékpanaszok ellensúlyozására épül. A szolgáltatás nem helyszínhez kötött: az edzések videón érhetők el, otthonról, a saját időbeosztás szerint.

A PilaTest Klub előfizetéses videótára több mint 450 videót tartalmaz, 6 és 60 perc közötti hosszúságban, a legtöbb 25–35 perces. Az órák gerinckímélők és ugrálásmentesek, a tartásjavításra, a core-erősítésre és az ízületvédelemre helyezik a hangsúlyt. A gerinc, a hasizom és a gátizom egészsége az alapelv, ezért a farizom- és hasizomformáló gyakorlatok is a gerinc tehermentesítését szolgálják. Az oktató végig magyarázza a gyakorlatokat, és a helyes testtartásra hívja fel a figyelmet. A videótárban több nehézségi szint, háromféle gerinckímélő óratípus, heti edzésajánló és edzésterv található.

Belépési lehetőségként ingyenes kipróbálás, mini videócsomag és teljes előfizetés is választható. A program kezdőknek és újrakezdőknek egyaránt szól, előképzettség nélkül is követhető. Noémi nőkkel dolgozik az élet minden szakaszában, a várandósságtól és a szülés utáni regenerációtól a menopauzán át az idősebb korig. A stúdió blogja a testtartással, a menopauzával és az online klubban végzett tornával foglalkozik.