Pilates-Yoga

Studio 18 ist ein Pilates- und Yogastudio in Wien-Währing, das von der Studioleiterin und Mastertrainerin Jeanette Cartsos gemeinsam mit einem kleinen Trainerteam geführt wird. Das Angebot richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters und jeder körperlichen Voraussetzung, vom Einstieg bis zum fortgeschrittenen Niveau. Trainiert wird zur Verbesserung der Haltung, als Anschlusstraining nach einer Physiotherapie oder zur Leistungssteigerung in Sport und Tanz.

Das Kursprogramm umfasst Mattenklassen in mehreren Pilates-Levels sowie Pilates-Yoga-Stunden. Dazu kommen Gerätegruppen mit vier bis fünf Personen, Kurse für Schwangere, Einzelstunden, Duos und Trios. Gruppenklassen finden mit höchstens zwölf Teilnehmenden statt, Kleingruppen mit bis zu fünf. Ergänzend gibt es Workshops und eine Lehrerausbildung. Die Kurse laufen als Blöcke mit festen Terminen, Privatstunden werden nach Vereinbarung geplant. Ein Quereinstieg in laufende Kurse ist nach einem Anfängerworkshop, einem Einzeltraining oder bei guten Vorkenntnissen nach Rücksprache möglich.

Die Trainerinnen verfügen über Zertifizierungen unter anderem in Stott Pilates, Authentic Pilates und Body Control Pilates, die Studioleiterin zusätzlich als Vinyasa-Yogalehrerin. Ihre Ausbildung und Unterrichtserfahrung stammen aus New York und Wien. Zeitweise wurde das Training als Online-Gruppenstunde per Zoom angeboten, mit Aufzeichnungen zum späteren Abruf.