Pilates & Yoga Studio 1

Das Studio 1 in Pforzheim ist ein auf Pilates und Yoga spezialisiertes Boutique-Studio, das von Angela Sauer und Kristina Reich-Simmons als GbR betrieben wird. Es befindet sich in der Südweststadt und richtet sich an Menschen, die sowohl körperliche Beweglichkeit als auch innere Ruhe suchen. Das Kursangebot verbindet klassische Trainingsmethoden mit modernen Erkenntnissen aus der Faszien- und Ganzkörperforschung.

Im Gruppenbereich werden verschiedene Pilates-Formate angeboten, darunter Einheiten mit Kleingeräten wie Barrel, Bällen, Circle und Rolle sowie Varianten mit Kurzhanteln. Das Yoga-Programm umfasst Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, sanftes Yoga, Aerial Yoga im Tuch sowie Pre- und Postnatal Yoga für Schwangere und junge Mütter. Ergänzend finden Specials und Workshops statt, etwa zu Yin Yoga, Mantra und Kirtan oder zur Methode Liebscher und Bracht. Auch ein spezielles Angebot für Menschen mit onkologischen Erkrankungen, Fatigue oder Long Covid gehört zum Repertoire.

Neben dem Gruppentraining besteht die Möglichkeit, Personal Training zu buchen, das individuelle Haltungsanalysen und maßgeschneiderte Trainingspläne für zuhause einschließt. Über eine Videothek sind Inhalte auch digital abrufbar. Die Buchung der Kurse erfolgt über einen integrierten Kursplan auf der eigenen Website.