Podziemia Studio

Podziemia Studio to kameralne studio treningu personalnego mieszczące się przy ul. Stanisława Moniuszki 3/1 w Wieliczce, w pobliżu Krakowa. Placówka działa od ponad dziesięciu lat i opiera się na indywidualnym podejściu: trening jest dopasowywany do celów oraz możliwości każdej osoby, a zajęcia prowadzone są pod okiem trenera, który asekuruje także trudniejsze ćwiczenia.

Studio dysponuje 2 salami, w których liczba ćwiczących osób jest kontrolowana. Do monitorowania postępów służy analizator składu ciała InBody, pokazujący zmiany w poziomie tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej. Oprócz treningów indywidualnych w ofercie znajdują się treningi grupowe w małych zespołach oraz wsparcie w zakresie żywienia i dietetyki. Pierwsze spotkanie z trenerem ma formę niezobowiązującej konsultacji, podczas której ustala się cele i plan ich realizacji.

Zespół tworzy 5 trenerów: Dominik Grünwald, Artur Filus, Adrianna Zawiślan, Sonia Ciastoń i Jakub Zawiślan. Część z nich łączy pracę trenera z wykształceniem fizjoterapeutycznym, co wpływa na zakres prowadzonych treningów, w tym rehabilitacyjnych. Sonia Ciastoń pracuje głównie z kobietami. Studio jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00–21:00 oraz w soboty od 6:00 do 14:00.