Pole Dance Company

Pole Dance Company è un'associazione sportiva dilettantistica con sede a Roma, nel quartiere Appio Claudio, fondata e diretta da Tamara Tassi. L'associazione è affiliata all'ente sportivo CSAIN Roma, riconosciuto dal CONI, e si propone di diffondere la pole dance come disciplina acrobatica a tutti i livelli di preparazione fisica.

La sala dispone di parquet con sette pertiche di diametro 45 mm e altezza 3 metri, ciascuna dotata di tappeto circolare per la sicurezza. L'offerta formativa comprende corsi di pole dance per principianti, livello intermedio e avanzato, oltre a lezioni di Cerchio aereo, Bungee Fly, Power Pole e Flexy Pole. Il programma settimanale si articola dal lunedì al sabato con fasce orarie distribuite sia al mattino sia alla sera, per venire incontro a diverse disponibilità.

La metodologia di allenamento prevede una fase di riscaldamento aerobico o anaerobico, potenziamento muscolare, stretching, studio delle figure sul palo e defaticamento finale. La disciplina sviluppa forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. La sede è raggiungibile con la metropolitana linea A, fermata Subaugusta.