Positive Aging Yoga München

Positive Aging Yoga München ist ein auf bewusstes Älterwerden ausgerichtetes Yogoangebot von Sabine Krieger mit Sitz im Münchner Stadtbezirk Maxvorstadt. Das Konzept verbindet Erkenntnisse der Positiven Psychologie nach Martin Seligman mit den klassischen Lehren des Yogasutra von Patanjali sowie Elementen des Active Aging. Im Mittelpunkt steht das sogenannte PERMA-V Wheel of PositiveAgingYoga, ein Modell, das körperliche Praxis, innere Haltung und mentale Resilienz miteinander verknüpft.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die Veränderungen im Laufe des Älterwerdens nicht als Verlust, sondern als Entwicklungschance begreifen möchten. Neben Präsenzkursen in München stehen Online-Kurse zur Verfügung, darunter ein umfangreicher Videokurs zum gleichnamigen Buch mit 40 Videos, 10 Meditationen sowie Journaling- und Coaching-Werkzeugen. Der Kurs richtet sich an alle Erfahrungsstufen und kombiniert Yogaeinheiten für Körper und Geist mit Focusing-Elementen und Embodiment-Übungen.

Sabine Krieger ist zudem Autorin eines Buches zum Thema Positive Aging Yoga. Workshops und Kurse werden sowohl online als auch in Präsenz angeboten. Die Praxis legt besonderen Wert auf einen sanften, körperschonenden Zugang zum Yoga sowie auf die Förderung von Gelassenheit, Selbstwahrnehmung und positiver Lebenshaltung im Alltag.