Posterus

Posterus is een functionele fitnessgym in Brunssum, opgericht in 2016, met als doel om verantwoorde functionele training toegankelijk te maken voor ieder niveau. De trainingsmethodiek is gebaseerd op constant gevarieerde, functionele bewegingen uitgevoerd onder relatieve hoge intensiteit. Hierbij wordt gebruikgemaakt van vrije gewichten en materialen zoals kettlebells, halterstangen, turnringen, roeimachines en airbikes, zonder gefixeerde fitnessapparaten.

Het lesaanbod omvat meer dan vijftig gecoachte lessen per week, verdeeld over disciplines als Workout of the Day, Gymnastics, Weightlifting, Endurance, Hyrox, Fundamentals en lessen voor kinderen en tieners. Nieuwe leden starten verplicht met de Fundamentals, waarin meer dan tien basisbeweging uit turnen en gewichtheffen worden aangeleerd. De gym beschikt over elf coaches met achtergronden in sportfysiotherapie, bewegingswetenschappen en bewegingsonderwijs. Iedere drie maanden worden fitnesstesten afgenomen om de voortgang van leden te monitoren.

Daarnaast biedt Posterus in-house fysiotherapie aan en organiseert de gym interne competities zoals de Posterus League en Concept 2 Challenges. Leden worden via een app aangemeld voor lessen. De gym is zeven dagen per week geopend, met lessen verspreid over ochtend, middag en avond.