Yoga Opsteyn

Yoga Opsteyn is een kleinschalige praktijk in Heerlen waar hatha-yoga, meditatie en ontspanning centraal staan. De praktijk wordt gerund door een ervaren docente die al sinds 1995 zelfstandig werkt en een achtergrond heeft in de gezondheidszorg, aangevuld met opleidingen in hatha-yoga, meditatie, Pesso-lichaamswerk, Feldenkrais en chakra-werk. Lessen worden gegeven aan kleine groepen van maximaal zes personen aan huis, maar ook op locatie bij instellingen en scholen.

Het aanbod richt zich op diverse doelgroepen, waaronder jongeren, volwassenen en ouderen. Naast reguliere yogalessen zijn er wekelijkse meditatiebijeenkomsten van dertig minuten en kortere cursusreeksen, zoals een ontspanningscursus in vier bijeenkomsten en een meditatietraining van drie sessies. Voor deelnemers met specifieke klachten aan nek, onderrug of het spier- of zenuwstelsel is individuele begeleiding mogelijk.

De tarieven zijn laagdrempelig: een losse yogales kost € 9,00 (studenten € 8,50), cursusuren gemiddeld € 22,50 en individuele begeleiding € 45,00 per uur. De praktijk werkt op afspraak en legt in haar aanpak de nadruk op bewustwording van lichamelijke en geestelijke mogelijkheden en grenzen.