Primal Movement Signature

Primal Movement Signature ist ein Outdoor-Kleingruppentraining im Grüneburgpark in Frankfurt am Main, das von Silvio Minakawa geleitet wird. Die Einheiten finden mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr sowie sonntags von 10:00 bis 11:00 Uhr statt und sind ganzjährig im Freien angesetzt – unabhängig vom Wetter, solange keine extremen Bedingungen wie Gewitter oder Starkregen vorliegen.

Im Mittelpunkt steht die Rückbesinnung auf grundlegende Bewegungsmuster, die im Alltag von Bedeutung sind: Kniebeugen, Heben, Tragen, Klettern, Balancieren, Werfen und das Überwinden von Hindernissen. Das Konzept orientiert sich an der MovNat-Methode und verbindet funktionales Training mit spielerischem Fertigkeitserwerb. Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie für unterschiedliche Fitnessniveaus geeignet sind; strenge Vorgaben zu Technik oder Ausführung stehen nicht im Vordergrund. Zirkeltraining-Kombinationen kommen zum Einsatz, um Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu fördern.

Neben den regulären Gruppensessions werden offene und exklusive Workshops sowie Personal Training angeboten. Die Buchung erfolgt über Eversports. Preislich liegt eine Einzeleinheit zwischen 13 und 15 Euro, eine Zehnerkarte ist ebenfalls erhältlich. Ermäßigungen gelten für Auszubildende, Studierende und Personen im freiwilligen Hilfsdienst.