Prime Neo

O Prime - Neo | Performance & Rehab é um estúdio de treino personalizado situado em Braga, fundado em 2020 por Rui Gonçalves e Mário Amaro. O trabalho assenta na biologia do corpo humano e combina treino funcional, reeducação postural e recuperação física, com formação dos treinadores em Functional Patterns, neurofisiologia do movimento, libertação miofascial e reabilitação desportiva.

A oferta inclui treino personalizado, exercício físico na gravidez e no pós-parto, performance desportiva e prevenção de lesões. O estúdio apresenta ainda serviços complementares nas áreas da fisioterapia, incluindo saúde da mulher, nutrição, coaching e psicologia, pilates e karaté. No pós-parto, recorre também à eletroestimulação como apoio na recuperação da diástase abdominal, sempre associada a exercício específico e reeducação postural. O treino pode ser feito descalço ou com calçado barefoot, com o objetivo de estimular o pé e melhorar a marcha, o equilíbrio, a propriocepção e a absorção de impactos.

Os treinadores têm formação superior em ciências do desporto e educação física. Um deles tem mais de 20 anos de ligação ao desporto, incluindo ensino e futebol profissional, e o outro especializou-se em exercício na gravidez e no pós-parto, tendo acompanhado cerca de 600 grávidas e mães. A prática de exercício neste período deve ser previamente aconselhada pelo médico e acompanhada por um profissional adequado. O estúdio vende instrumentos de libertação miofascial nas suas instalações e pode ser contactado por telefone.