Private Gym Monor

A Private Gym Monor funkcionális edzésre szakosodott edzőterem Monoron, a Mátyás király utcában. A stúdiót Bana Dániel és Bana-Pásztor Zsanett alapította, a termet házaspárként vezetik. Az edzések természetes mozgásmintákra épülnek: guggolás, húzó- és toló mozgások, emelés és cipelés szerepel a gyakorlatok között. Izolált izomedzés, lábnap vagy hátnap nincs, a hangsúly az összetett gyakorlatokon és a törzserősítésen van. Gépek és tükrök nincsenek, a stúdió saját megfogalmazása szerint nem konditerem. Az eszközök között szabad súlyok, kettlebellek, TRX, evezőpad és air bike található.

A közös munka ingyenes személyes konzultációval és állapotfelméréssel indul. Ezt követi a 8 hetes kezdő program, ahol az alap mozgásminták tanulása, a testtartás és az aszimmetriák korrigálása, valamint az erő- és állóképesség-fejlesztés zajlik, mielőtt a vendég a haladó csoportokhoz csatlakozik. Az órákat kis csoportokban, limitált óraszámmal tartják. A kínálatban haladó csoport, személyi edzés, 8–12 éveseknek gyermekcsoport, 13–18 éveseknek ifjúsági csoport, valamint sportrehabilitáció és gyógytorna szerepel.

A csapatban funkcionális csoportos edzők, személyi edzők, sportrehabilitációs trénerek, gyógytestnevelők és gyógytornász dolgozik. A fizikai edzések mellett közösségi programokat, túrákat és házibajnokságokat is szerveznek. A vendégek visszajelzései a családias hangulatot, a változatos órákat és az edzők folyamatos korrekcióit emelik ki.