PT Box

Το PT Box είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στη Δάφνη Αττικής, με διεύθυνση στην οδό Ελευθερίου Βενιζέλου 36. Συνδυάζει ομαδικά προγράμματα και προσωπική εκγύμναση, ενώ η φιλοσοφία του στηρίζεται στην ιδέα ότι η άσκηση δεν πρέπει να λειτουργεί ως τιμωρία αλλά ως μια ευχάριστη και ενδυναμωτική επιλογή τρόπου ζωής. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε έμπειρους αθλητές, με προγράμματα που προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ατόμου.

Η γκάμα των δραστηριοτήτων περιλαμβάνει Pilates σε Mat και Reformer, με προσαρμοσμένες εκδοχές για άτομα που χρειάζονται ειδική προσέγγιση, καθώς και μαθήματα γιόγκα (Flow Vinyasa, Hatha, παραδοσιακή γιόγκα). Στις ομαδικές προπονήσεις εντάσσονται spinning, HIIT, συνδυασμός HIIT και ποδηλασίας, καθώς και EMS. Στην προσωπική προπόνηση ο εκπαιδευτής αξιολογεί τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του ασκούμενου, σχεδιάζει εξατομικευμένο πρόγραμμα, παρακολουθεί την πρόοδο και φροντίζει για την αποφυγή τραυματισμών.

Στον χώρο λειτουργεί επίσης healthy bar με επιλογές για το κοινό, ενώ η ομάδα του στούντιο προωθεί το κλίμα μιας φιλικής κοινότητας με το σύνθημα #ptsquad. Η ιστοσελίδα προσφέρει online κράτηση μαθημάτων και δυνατότητα κράτησης δοκιμαστικής συνεδρίας, και το πρόγραμμα λειτουργίας καλύπτει καθημερινές, Σάββατο και Κυριακή.