SAHA (Gym/Fitness/Pilates)

Το SAHA GYM είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στη συνοικία του Νέου Κόσμου, στην Αθήνα, με έδρα επί της οδού Ζεύξιδος 6. Βασική του φιλοσοφία είναι η barefoot γυμναστική, δηλαδή η προπόνηση χωρίς υποδήματα, για άτομα κάθε ηλικίας. Το όνομα προέρχεται από την αραβική λέξη που σημαίνει υγεία. Οι προπονήσεις γίνονται από πτυχιούχους καθηγητές φυσικής αγωγής.

Το κύριο πρόγραμμα είναι το Functional Training, μια μορφή λειτουργικής προπόνησης που βασίζεται σε ασκήσεις οι οποίες μιμούνται κινήσεις της καθημερινότητας. Στόχος είναι η βελτίωση της δύναμης, της ευκινησίας, της ισορροπίας και της αντοχής. Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις ανάγκες και στο επίπεδο φυσικής κατάστασης κάθε αθλούμενου. Τα τμήματα είναι ομαδικά και εξυπηρετούν έως 6 άτομα. Στο πρόγραμμα αναφέρονται επίσης μαθήματα Pilates Reformer, ενώ ένα πρόγραμμα running για αντοχή βρίσκεται σε προετοιμασία.

Οι αθλούμενοι αφήνουν τα παπούτσια τους σε ειδικό χώρο στην είσοδο και χρησιμοποιούν τα αποδυτήρια, που διαθέτουν WC, lockers και ντουζιέρες. Συνιστώνται πετσέτα και κάλτσες διαχωρισμού δακτύλων. Η συμμετοχή στο Functional Training γίνεται με μηνιαίο πακέτο προπονήσεων, οι κρατήσεις πραγματοποιούνται μέσω online booking και είναι δυνατή η κράτηση δοκιμαστικού μαθήματος τηλεφωνικά. Το πρόγραμμα καλύπτει πρωινές και απογευματινές ώρες από Δευτέρα έως Σάββατο.