ZENME Athens

Το ZENME Yoga & Pilates Center είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο εναλλακτικής άσκησης και χαλάρωσης στο κέντρο της Αθήνας, στην περιοχή του Κολωνακίου. Λειτουργεί από το 2007 και αναφέρει περισσότερες από 65.000 ώρες διδασκαλίας. Το πρόγραμμα βασίζεται στη γιόγκα, στο Pilates και στις σωματικές θεραπείες (διάφορα είδη μασάζ).

Στη γιόγκα περιλαμβάνονται εισαγωγικά μαθήματα, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Aerial Yoga, γιόγκα για παιδιά, γιόγκα για έγκυες και ατομική εκπαίδευση. Στο Pilates προσφέρονται μαθήματα στο στρώμα και με εξοπλισμό, Aerial Pilates, Ballet Pilates, Pilates με αιωρούμενους ιμάντες (TRX), καθώς και παραλλαγές με μικρά όργανα όπως fit ball, mini ball, foam roller, ελαστικές ταινίες, βαράκια και κρίκους. Η λειτουργική προπόνηση πραγματοποιείται κατόπιν ραντεβού, σε ομάδες 2–3 ατόμων, με ελεύθερα βάρη, λάστιχα, fit ball, τροχαλίες και ασταθείς επιφάνειες.

Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ατόμου και απευθύνονται και σε ειδικές ομάδες, όπως έγκυες, παιδιά και άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα. Τα μαθήματα για την εγκυμοσύνη γίνονται κατόπιν επικοινωνίας με το στούντιο. Η γραμματεία εξυπηρετεί τις καθημερινές το απόγευμα, τηλεφωνικά και μέσω email. Το στούντιο προσφέρει δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα και δημοσιεύει πρόγραμμα μαθημάτων στην ιστοσελίδα του.