Q Yoga Flow

Q Yoga Flow este un studio mic, independent, de Hatha Yoga din București, fondat și condus de Simona Chiriacescu, antrenor certificat Yoga Alliance (SUA, Marea Britanie), cu formare în India, Thailanda, Italia, Nepal și Malaysia. Clasele sunt structurate după sistemul tradițional de practică și se adresează începătorilor și nivelului intermediar. Spațiul se află pe Strada Soldat Alexandru Magatti, în Sectorul 3, în zona stației de metrou Piața Muncii, în cadrul Centrului Holistic Soma, iar studioul pune la dispoziție saltele de yoga, bolstere, cărămizi și curele.

O clasă durează de obicei 90 de minute și include exerciții fizice (asane), exerciții de respirație (pranayama), mantre, mudre, relaxare finală (savasana) și meditație. Temele claselor acoperă vitalitate și stabilitate, digestie și detox, spate și coloană vertebrală, expresivitate și încredere, echilibru și concentrare. Programul include și cicluri de 12 săptămâni, precum Power Yoga (Vinyasa Yoga, Pilates, fitness și stretching), Align & Move (mobilitate și stabilitate) și Meno Yoga Balance, dedicat femeilor după 35 de ani. Toate cursurile se fac pe bază de programare, cu confirmare prin e-mail.

În afara claselor în studio, oferta cuprinde sesiuni individuale de coaching și yoga, yoga corporate pentru companii, masaj thailandez, ateliere de meditație și respirație, cursuri online și un curs de formare pentru instructori de yoga, cu certificare Yoga Alliance de 200 de ore. Studioul are și un mic magazin online cu bijuterii și accesorii, iar blogul publică articole despre practica yoga.