Raiz Home Yoga

A Raíz Home & Yoga é um estúdio de yoga situado em Espinho, criado pela professora Sónia Araci, certificada em 2021 pela Yoga Alliance USA. O espaço inclui uma sala dedicada à prática de yoga, meditação, terapias e workshops, bem como uma área exterior versátil. O projeto nasceu de uma mudança de vida da fundadora, que deixou o meio empresarial para se dedicar ao yoga.

A oferta de aulas reúne vários estilos de yoga. O Ashtanga Yoga, criado por K. Pattabhi Jois, é uma prática dinâmica que sincroniza a respiração com uma sequência progressiva de posturas. O Vinyasa Yoga liga a respiração ao movimento, encadeando as posturas de forma sequencial. O Hatha Yoga, de matriz tradicional, combina posturas e técnicas de respiração para procurar o equilíbrio entre o corpo e a mente. A prática de Yoga Fundamentais assenta nas posturas base, mantidas durante alguns instantes e ligadas por transições suaves, sendo acessível a iniciantes e a praticantes mais experientes.

Além das aulas regulares, o estúdio oferece espaço para meditação e terapias e disponibiliza a sala para aluguer, nomeadamente para eventos privados e workshops. O regulamento interno e as recomendações e boas práticas estão reunidos em páginas próprias. O contacto faz-se por telefone, por correio eletrónico ou através das redes sociais do estúdio.