Relaxenstretch

Relax & Stretch is een kleinschalige studio in Amersfoort waar pilates en tikva-lessen worden aangeboden. De lessen vinden plaats op twee locaties: binnenlessen in de avond op Texelstraat-Noord 8, en ochtendlessen buiten bij goed weer op de Achterhoekerweg. De studio werkt met kleine groepen van maximaal zeven tot acht deelnemers, wat ruimte biedt voor persoonlijke begeleiding.

De pilates die wordt aangeboden is klassieke mat-pilates, gericht op het versterken van de core-spieren en het soepel houden van de wervelkolom. Tikva is een Zweedse ontspanningsmethode met eenvoudige bewegingsoefeningen die de bloedsomloop stimuleren, de flexibiliteit verbeteren en de ademhaling ondersteunen. Tijdens een tikvales worden bijbelteksten voorgelezen die als inspiratiebron dienen.

Achter de studio staat instructrice Inge Flokstra, woonachtig in de Vathorst-wijk van Amersfoort. Zij behaalde in 2022 haar tikva-diploma en begin 2024 de diploma's level 1 en level 2 klassiek mat-pilates. Lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden; voorafgaande ervaring of fysieke conditie is geen vereiste. Inschrijven kan via het contactformulier of per WhatsApp.