Resilient Copenhagen

Resilient Copenhagen er et small group træningsstudie beliggende i Nordhavn, København, med fokus på fysisk og mental robusthed. Udbuddet centrerer sig om studiets egenudviklede koncept, Resilient HIFT (R-HIFT) — High Intensity Functional Training — der kombinerer funktionel styrketræning, konditionstræning og bevægelighed i strukturerede sessioner. Holdene er faste og træner typisk to gange om ugen på samme tidspunkt og med samme coach, suppleret af valgfri weekendtræning.

Holdstørrelsen er bevidst begrænset til 4-8 deltagere, så der er plads til individuel korrektion og tilpasning, fx ved skader eller graviditet. Al programmering sker via studiets egen app, og instruktørerne bag er Tommy bag er trænede med baggrunde fra hæren, elitesport og managementkonsultering. Det gør Resilient Copenhagen til noget andet end et traditionelt fitness­center: strukturen er proffessionel, men formatet er personligt.

Passer dig, der har en travl hverdag med begrænset tid til træning, men ønsker konkrete resultater og et fast holdmiljø frem for at navigere et stort fitnesscenter på egen hånd.