Rog's Gym

Rog's Gym is een kleinschalige fitnessgym in Deventer, opgericht in 2019 door Ruben Rog. Na een carrière als fitness- en personal trainer bij verschillende sportscholen besloot hij zijn eigen gym te openen aan de Zutphenseweg. Ruben is onder meer gecertificeerd als kettlebell-instructeur (RKC en Trojan), Krav Maga-instructeur, bootcamp coach en Funxtion-instructeur.

De gym biedt een gevarieerd lesaanbod voor verschillende niveaus. Groepslessen omvatten boksen en kickboksen, Forge (spieropbouw en krachttraining), KB Power & Conditioning (kettlebelltraining), FightFit (conditionele training met tools als battleropes en slam balls), Tabata Attack (intervallen van 30 minuten) en bedrijfsfitness. Daarnaast is er vrije krachttraining mogelijk tijdens de openingstijden, met begeleiding beschikbaar. Personal training wordt aangeboden als een-op-een sessie, met mogelijkheid voor kleine groepen tot maximaal vier personen.

Leden kunnen kiezen uit een onbeperkt maandabonnement, een tweemaal-per-week abonnement, een strippenkaart van tien beurten of losse personal training per uur. Er is een gratis proefles beschikbaar. De gym is doordeweeks geopend in de ochtend en avond, op zaterdag in de ochtend en op zondag tot het middaguur.