Roots of Yoga

Roots of Yoga ist ein auf Isha Yoga spezialisiertes Angebot in Mannheim, geleitet von der zertifizierten Lehrerin Carolin Gebert. Das Programm basiert auf dem klassischen Hatha Yoga in der Tradition der Isha Foundation und des spirituellen Lehrers Sadhguru. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation miteinander verbindet.

Das Kursangebot umfasst mehrere Praktiken aus dem Isha-System: Upa Yoga eignet sich besonders für Einsteiger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen, Angamardana ist ein ganzheitliches Fitnesssystem für alle Erfahrungsstufen, und Surya Kriya ist eine 21-stufige Praxis für innere Balance. Ergänzt wird das Programm durch Surya Shakti zur Stärkung von Sehnen und Bändern, Yogasanas als Abfolge kraftvoller Körperhaltungen sowie Bhuta Shuddhi, einem Reinigungsprozess auf elementarer Ebene.

Neben Mannheim werden auch Kurse in Biel/Bienne und Bern angeboten. Interessierte können über ein kostenloses Erstgespräch per Calendly Kontakt aufnehmen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die erste Yoga- oder Meditationserfahrungen vertiefen oder spirituelles Wachstum in den Alltag integrieren möchten.