RSD - Resilient SelfDefence

RSD - Resilient SelfDefence is een trainings- en coachingspraktijk opgericht door Erika Terpstra, die zich specialiseert in weerbaarheid, zelfverdediging en persoonlijke ontwikkeling. De naam 'Resilient SelfDefence' verwijst naar het begrip veerkracht: het vermogen van lichaam en geest om te herstellen en sterker te worden. De aanpak combineert fysieke technieken met mentale versterking, waarbij veiligheid, bewustwording en preventie centraal staan. RSD is nadrukkelijk geen vechtsport- of vechtschool, maar richt zich op het beschermen van zichzelf en het herkennen en vermijden van gevaarlijke situaties.

Voor particulieren biedt RSD privélessen aan voor individuen, koppels, gezinnen of kleine groepen, met keuze uit weerbaarheids-, zelfverdedigings-, kickboks-, kracht- en conditietraining. Daarnaast is er een uitgebreid coachingsprogramma, waaronder mentale en fysieke coaching, leefstijlcoaching, ouder-en-kindtraining en begeleiding bij (C)PTSS. Voor bedrijven, zorginstellingen, deurwaarderskantoren en onderwijsinstellingen verzorgt Erika workshops en trainingen op maat, zoals het programma 'Let's talk about it' voor jongeren.

Alle trainingen en coachingstrajecten worden op locatie naar keuze door heel Nederland aangeboden. De trajecten zijn volledig op maat samengesteld, zonder vaste pakketten of standaardprijzen. Erika Terpstra heeft bijna twintig jaar ervaring met het trainen van mensen van alle leeftijden en achtergronden.