Rückenzentrum Hückeswagen

Das Therapie- und Rückenzentrum Hückeswagen ist ein auf Rückengesundheit und Beweglichkeit spezialisiertes Studio, das nach dem five-Konzept arbeitet. Dieses Trainingskonzept basiert auf der Biokinematik, einer Trainingslehre, die sich mit der funktionalen Logik des Körpers und den Ursachen von Schmerzen befasst. Der Ansatz zielt darauf ab, durch gezielte Rückwärtsbewegungen und aktives Muskellängentraining die häufig durch Alltagshaltungen verursachten Verkürzungen in der Muskulatur zu lösen.

Zum Einsatz kommt ein speziell entwickelter Geräteparcours mit Stationen wie Multi, Glut, Hip, Chest, Spagat, Trapez und Back. Jede Station ist auf bestimmte Muskelgruppen und Körperbereiche ausgerichtet: von der Gesäß- und Hüftmuskulatur über die Brust- und Atemmuskulatur bis hin zu Hals und Nacken. Das Training spricht neben den Muskeln auch die Faszien an und kann sowohl präventiv als auch zur Leistungssteigerung eingesetzt werden.

Das Konzept versteht sich als tägliche Körperhygiene, vergleichbar mit dem Zähneputzen, und lässt sich mit klassischem Kraft- und Ausdauertraining kombinieren. Bereits nach wenigen Einheiten sollen erste Veränderungen im körperlichen Empfinden spürbar sein. Das Studio richtet sich an Menschen, die Rückenbeschwerden vorbeugen oder aktiv an ihrer Beweglichkeit arbeiten möchten.