Sadhana Yoga

Sadhana Yoga ist ein Yogoangebot in Duisburg-Ruhrort, das in den hellen Räumen von Yoga Prema beheimatet ist. Die Lehrerin unterrichtet mit einem bewussten, undogmatischen Ansatz, der den Atem als zentrales Element der Praxis versteht. Grundlage des Unterrichts bilden das Yogasutra des Patanjali sowie Erkenntnisse aus Yogatherapie, Anatomie und Faszienarbeit. Die Lehrerin verfügt über eine 600-Stunden-Ausbildung und hat sich in Bereichen wie Yin Yoga, Yoga in der Schwangerschaft, Emotionsarbeit und Cupping weitergebildet.

Im Kursangebot finden sich offene Yogastunden, Yin Yoga, zertifizierte Präventionskurse nach Kassenzulassung sowie Kurse speziell für Schwangere. Ergänzt wird das Programm durch Workshops, Einzelunterricht und Yogatherapie. Alle Kurse und offenen Stunden werden hybrid angeboten, sodass eine Teilnahme sowohl vor Ort als auch online möglich ist.

Gelegentlich finden besondere Abendveranstaltungen statt, etwa ein Yin Yoga Shiatsu Studio Experience, bei dem Yin Yoga mit einfachen Shiatsu-Techniken verbunden wird. Themenbezogene Yoga-Brunches laden zu Meditation, philosophischen Impulsen und gemeinsamem Essen ein. Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst, was die Teilnahme finanziell erleichtert.